О школе
Наш тренер
Наши чемпионы
СМИ о нас
Правила поведения в Додзё
История киокушинкай
Масутацу Ояма
Философия карате от Масутацу Ояма
Международная Организация Каратэ Киокушинкайкан
Составляющие системы киокушинкай каратэ
Кихон
Ката
Кумитэ
Тамэсивари
Расписание занятий
Мероприятия
Фотогалерея
Видео
Кинозал
Информация для родителей
Часто задаваемые вопросы
Словари
Статьи
Гостевая
Контактная информация
Яндекс цитирования

 

 

 

 

Составляющие системы киокушинкай каратэ

Освоение базовой и комбинационной техники осуществляется вначале без партнера. Разновидности такой формы тренировки: традиционные формы кихона (элементы базовой техники в канонических стойках) и ката (канонизированные комплексы комбинаций). Полученные в кихоне и ката навыки реализуются в кумитэ (поединок /спарринг/ с партнером). Техника тамэсивари (разбивание твердых предметов) практикуется начиная с 3 кю, в ее основе лежит идея превосходства духа над материей.

Кихон 

В карате киокушинкай кихон, как и в ряде других направлений, является азбукой стиля, представляющей собой определенную совокупность элементов базовой техники. К техническим эталонам, сформированным в кихоне, следует стремиться в боевой технике в спаррингах =>  



Ката

В переводе с японского "ката" означает "форма" или "формальное упражнение". В восточных боевых искусствах специальные комплексы приемов на протяжении веков были одним из ключевых методов овладения мастерством. Выполнение формальных упражнений ката совершенствует комбинационную и базовую технику, способствует развитию чувства пространства, улучшению периферийного зрения и постановке дыхательного контроля =>



Кумитэ

Главная цель кумите заключается в укреплении боевого духа учеников через применение на практике боевых навыков, которые они получают в кихоне и ката. Кумите нужно воспринимать не как бой, а только в качестве подготовки к бою. Кумите - это спарринг (поединок) с партнером, открывающий путь к самосовершенствованию в испытании против соперника. Кумите развивает чувство времени, дистанции, выбора оптимальной стратегии для решения поставленных задач. Практика кумите вырабатывает навыки контроля чувств и эмоций в стрессовых ситуациях =>


Тамэсивари

Тамэсивари - это разбивание предметов разной степени однородности и прочности материала различными частями тела без использования какой бы то ни было защитной экипировки. "Тамэси" переводится как "испытание" и тамэсивари представляет собой достаточно суровый экзамен мастерства =>  



Тренировки киокушинкай карате

Терпение, упорные тренировки и внимательный самоанализ являются необходимыми условиями для достижения успеха в карате киокушинкай.

В киокушинкай карате тренировочный процесс строится в соответствии с общепринятой схемой.

Тренировки состоят из четырех основных частей: вводная, подготовительная, основная и заключительная.

В киокушинкай карате это могут быть и три основные составляющие: разминка, основная часть тренировки и заключительная часть.

1. Вводная часть предполагает построение, приветственный ритуал, медитацию и внутренний настрой, на этом этапе объясняются задачи и содержание тренировок.

2. Подготовительный этап тренировки - это, прежде всего, разминка. В ходе разминки даются общие разогревающие упражнения, упражнения на развитие эластичности мышечной ткани, подвижности суставов, упражнения на повышение уровня общей и специальной физической подготовки.

3. Основная часть тренировки включает работу над базовой техникой и тактикой, воспитанием морально-волевых качеств. На этом этапе прививаются навыки самостоятельной работы и выполнения заданий.

4. Во время заключительной части тренировки нагрузка постепенно снижается, даются упражнения на растяжку и расслабление, определенное время отводится дыхательным упражнениям, медитации, ритуалу.


 Copyright © karate-clubkyokushinkaikanisrael@gmail.com 
BOXMAIL.BIZ - Конструктор сайтов
WOL.BZ - Бесплатный хостинг, создание сайтов
RIN.ru - Russian Information Network 3