О школе
Наш тренер
Наши чемпионы
СМИ о нас
Правила поведения в Додзё
История киокушинкай
Масутацу Ояма
Философия карате от Масутацу Ояма
Международная Организация Каратэ Киокушинкайкан
Составляющие системы киокушинкай каратэ
Кихон
Ката
Кумитэ
Тамэсивари
Расписание занятий
Мероприятия
Фотогалерея
Видео
Кинозал
Информация для родителей
Часто задаваемые вопросы
Словари
Статьи
Гостевая
Контактная информация
Яндекс цитирования

 

 

 

 

Кихон

В карате киокушинкай кихон, как и в ряде других направлений, является азбукой стиля, представляющей собой определенную совокупность элементов базовой техники. К техническим эталонам, сформированным в кихоне, следует стремиться в боевой технике в спаррингах.  

Существование различных вариантов выполнения отдельных техник в различных стойках, при использовании разных способов перемещения создает возможность подсознательного выбора наиболее эффективного способа реагирования в каждой отдельной ситуации.

Осуществление самого выбора этого способа реагирования требует глубокой предварительной технической и духовной работы. В процессе этой работы человек подсознательно становится на путь самосовершенствования, включая в изучаемое боевое искусство элементы собственного творчества.

Когда выполнение становится уверенным, для всех движений характерна хорошая устойчивость, полная сила и концентрация, техника приобретает красоту и становится эффективной. Сочетание равновесия тела, амплитуды движения, скорости и концентрации создают истинную гармонию движения, которая воспринимается как искусство.

Практика кихон - это кропотливая и трудная работа, в то же время полезная и интересная.

Кихон играет доминирующую роль в процессе совершенствования выполнения техники и освоения новых элементов. Техники кихон должны выполняться в идеальных стойках с максимальной силой и скоростью, при их выполнении необходимо стремиться к идеальным траекториям движений.

Кихон также хорошее средство восстановления сил обучающихся. Он активизирует кровообращение, способствует восстановлению мышечных надрывов, процессу правильного их формирования и заживления, дает положительный эффект для укрепления суставов рук и ног. В ходе последовательной смены стадий концентрации и расслабления интенсифицируется процесс естественной циркуляции внутренней энергии, под воздействием которого происходит активизация работы энергетических каналов.

Основная сложность кихона состоит в необходимости полной самоотдачи, а следовательно, и высокого уровня духовной концентрации. Выполнение этих простых форм должно осуществляться учениками с полным самоконтролем.

Практика кихон должна осуществляться с выполнением всех основных требований к концентрации сознания, медитации, контролю тела и дыхания.

По мнению ряда специалистов, в процессе ритмичной работы в рядах с киай ученики приближаются к состоянию боевого транса и выполнению техники на подсознательном уровне. Работа в таком режиме способствует формированию самоконтроля и воли к достижению поставленной цели.

Большое значение имеет смена заданий в ходе тренировки при их чередовании в соответствии с уровнем сложности, которая является упражнением, полезным не только с физической точки зрения, но и своеобразной тренировкой для ума, развивающей у учеников аналитические навыки.

В процессе обучения базовой технике в форме кихона можно выделить определенные этапы. На первом этапе вырабатываются правильные стойки, после этого выполняются базовые технические действия на месте. На следующем этапе, при контроле за правильностью стоек, формируется баланс в перемещениях и обучение правильным формам техники.

Достижение координации всех движений позволяет работать над постепенным увеличением скорости, а затем и силы. Выработанный в результате автоматизм освобождает сознание и создает условия для его трансформации в искомое измененное состояние, необходимое в реальной борьбе.

Важным элементом практики кихон является работа в парах по принципам иппон-кумитэ (т.е. "бой-на-одно-движение"), которая является первым шагом, предшествующим работе в полноценном спарринге (дзию кумитэ).

 

 Copyright © karate-clubkyokushinkaikanisrael@gmail.com 
BOXMAIL.BIZ - Конструктор сайтов
WOL.BZ - Бесплатный хостинг, создание сайтов
RIN.ru - Russian Information Network 3